Mudar de vida também passa por novos hábitos alimentares. Comecei a fazer jejum intermitente de 16 horas, reduzi drasticamente o consumo do açúcar e passei a pesquisar alternativas alimentares. Preciso, sem dúvida, de ingerir mais água (da qual não gosto MESMO) e de ainda introduzir mais vegetais.
Tudo tem que ser feito com vista a um quadro mais amplo, mas estou a aprender e a sentir os reflexos de escolhas sustentáveis e que respeitam a minha saúde física. A minha pele está mais bonita e luminosa, durmo mais tranquilamente e acordo revigorada. Em breve poderei mostrar os resultados.
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